Estou de volta para dar início aos posts de 2014 da maneira mais criativa possível e...só (Y)
Nesta semana tive uns dias bem corridos. O que seria normal caso não estivesse de férias da faculdade e do curso. Notei que até para coisas simples como ir à padaria perto de casa ou ir à casa dos amigos que não é tão longe, me vi cansado como se tivesse passado o dia todo andando ou passado algumas horas praticando esportes. Daí refleti: 1) Esse cansaço é normal?; 2) Estou sedentário ou é a idade chegando?; 3) Será minha alimentação?; 4) Nos tornamos fisicamente menos ativos ou nosso cotidiano tem sido mais puxado?
Como é de praxe, resolvi comentar isso com alguém, a fim de ver o assunto além de minha perspectiva. Minha amiga disse uma coisa que minha mãe costumava dizer: O Cansaço pode ser acumulativo, às vezes uma noite de sono não é o suficiente pro corpo se recuperar de um esforço do dia anterior e aí o do dia seguinte se acumula independente da idade da pessoa, por isso provavelmente meu cansaço de ir à padaria pode ter sido somado ao cansaço de ter ido ao centro da cidade andar a tarde toda debaixo do sol.
Mesmo assim, as duas últimas dúvidas ficaram na minha mente. Confesso que percebo a diferença na minha disposição quando tenho uma alteração na alimentação, e isso parece ser lógico, tenho quase certeza de que a alimentação interfere.
Agora a parte mais interessante: Historicamente nos tornamos mais sedentários ou nossa rotina que têm sido mais puxada? Parei pra analisar os dois pontos e percebi que pode ser os dois na verdade. No começo da humanidade a rotina se resumia do nascer ao pôr do sol, mesmo com a caça rotineira e eventuais lutas. Atualmente, as profissões são mais amenas e o avanço da tecnologia também reduz o esforço físico do homem, dessa forma meio que temos o organismo "mau-acostumado". Porém, nossa rotina está mais larga, começando muitas vezes antes do sol nascer e terminando próximo da meia-noite, depois de um dia exposto a um ambiente urbanizado, poluição, comidas industrializadas, e costumes e vícios prejudiciais.
Daí então eu pergunto a vocês: O que deixa vocês mais cansados e indispostos? E o que fazem para reverter isso?
Até a próxima, abraços! =D
Acho que a atitude mais funcional seria quebrar a rotina, não estamos cada vez mais cansados e sim cada vez mais previsíveis. Dia após dia adotamos uma rotina com sempre as mesmas coisas, tais como: ( Trabalho, academia, facebook, faculdade, etc... ) Enfim nós precisamos de uma nova metodologia de vida. Precisamos de mais inspiração, mais criatividade, mais força de vontade e principalmente mais sorrisos, é mais do que comprovado que sorrir faz bem pra vida, se podemos sorrir hoje porque não amanhã e depois de amanhã.... Deixo essa dica à todos... Melhorar é um processo evolutivo demorado, mais extremamente necessário!
ResponderExcluirObrigado Gustavo, não havia pensado por esse angulo. De certa forma temos que considerar o cansaço psicossocial que acaba interferindo na nossa disposição física também. O fato de não nos desafiarmos diariamente provoca um sedentarismo racional e reduz nosso rendimento em diversas atividades.
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